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Begro Okra
Zubereitungsmethode
Zubereiten wie Frischgemüse, jedoch mit verkürzter Garzeit. Salz und Gewürze nach Belieben hinzufügen.
Nährwertangaben / 100g
- Energie: 219 kJ
- Kilokalorien: 52 kcal
- Fette: 0.2 gr
- Davon gesättigte Fettsäuren: 0 gr
- Kohlenhydrate: 8 gr
- Davon Zucker: 2.5 gr
- Fasern: 4.8 gr
- Proteine: 2.2 gr
- Salz: 0.07 gr
Zutaten
Okra
Allergene
Lagerung
| Kühlschrank | 24 Stunden |
| -6° | 2 Tage |
| -12° | 2 Wochen |
| -18° | Siehe Verfallsdatum (nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren) |
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